get_post_format:

Salade de laitue, noix et pommes

2 15

Ingrédients :

  • Laitue: 0.24 Unit (120 Grams) [0kcal kcal par portion]
  • Noix: 24 Grams (6 Unit) [78kcal kcal par portion]
  • Pommes: 150 Grams (1 Unit) [36kcal kcal par portion]

Total des calories: 114 kcal par portion

Étapes Principales

Tacos au poisson

2 20

Ingrédients :

  • Avocat: 1 Unit [0kcal kcal par portion]
  • Cabillaud: 200 Grams [90kcal kcal par portion]
  • Légumes frais (laitue, tomates): 120 Grams [12kcal kcal par portion]
  • Tortillas: 60 Grams (2 Unit) [70kcal kcal par portion]
  • Yaourt: 79.2 Grams (0.66 Unit) [21.45kcal kcal par portion]

Total des calories: 193.45 kcal par portion

Étapes Principales